“El objetivo común de todas las doctrinas indias es la liberación del hombre del sufrimiento: los remedios propuestos difieren.
El yoga apunta a la detención de las fluctuaciones mentales, la quietud de todos los modos y funciones de la mente. Es necesario vaciar la mente y para lograrlo se debe seguir un camino progresivo que incluye el aprendizaje de posiciones (asanas) adecuadas para la meditación, ya que una mala posición no puede mantener la mente en calma; dichas posturas deben ir acompañadas de contracciones musculares (bandha), de procesos o gestos psicofísicos (mudra) y de purificaciones (kriya), control de la respiración (pranayama)."
Tomado de SIVA-SAMHITA - EL YOGA REVELADO POR SIVA
La práctica del yoga y la meditación son herramientas útiles e importantes para sobrellevar el malestar generado por la convulsión de nuestras vidas en las últimas semanas. Pueden permitirnos responder a las fluctuaciones de la vida para que no seamos sacudidos por ellas. Es necesario mirar la ansiedad y el miedo por lo que son, mecanismos de defensa, reacciones instintivas ante una amenaza, real o supuesta. El miedo genera desconexión y separación. Cuanto más aprendamos a distinguir el problema real del aspecto emocional con el que reaccionamos ante él, más fácil será comprender cómo comportarnos. Comencemos con el cuerpo. Es importante reconectar con el cuerpo y su sabiduría, en el momento natural de las cosas, con la energía del chakra del corazón. Es una excelente oportunidad para cultivar el cuidado, la integridad, la unidad, el redescubrimiento de lo verdaderamente importante, estar presente y mantener los corazones abiertos.
"El amor tiene una respiración amplia, tanto en un sentido metafórico como real. Un chakra del corazón abierto se manifiesta exactamente con una sensación de apertura en el pecho, un flujo libre de respiración que atraviesa el pecho con su movimiento rítmico y afecta en los otros chakras, tanto altos como bajos... además de hacer que la mente esté más equilibrada y enfocada, nos devuelve a nuestro chakra central, dándonos una estabilidad interior increíble.Conectando nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones cambiantes a la continuidad del la respiración es quizás el camino elevado para nutrir y abrir la energía del corazón. Esto nos llevará a una comprensión de las cosas que no proviene del intelecto, sino de la intuición”.
J. KRISHNAMURTI
Citas en línea Yo soy dirigidos por Shalini Devi y están destinados a continuar ofreciéndoles nuestra presencia y mantener el contacto. Pueden ser privados o grupales. ¡Están abiertos a todos!
Haga clic aquí para leer los testimonios
DÓNDE ESTÁ
Plataforma GOOGLE MEET
CUÁNDO
reuniones semanales a convenir
desde las 19:00
INFORMACIÓN Y REGISTRO